娜塔莉的治愈讲座 — 理解快乐训练营第2集

 

Bybabe每个季度都会邀请讲师来为大家眼演说一场讲座。这一场【理解快乐训练营】是一系列的治愈讲座，由国际企业培训师——娜塔莉亲自编辑与进行培训。

有时候我们会习惯以乐观积极的这层面具来掩饰自己内心的煎熬及痛苦，而这种现象被称为“有毒正能量”。

讲座会的Part 1提到：【理解快乐的4法则】

法则1 : 你会感到不开心很正常

法则2 : 不要压抑困难的情绪

法则3 : 不要轻视自己的感觉

法则4 : 管理你的负面情绪，但不要否认它们

讲座会的Part 2 提到：【可衡量思维法】

• 永远保持在一个平衡点，不要太过极端。
• 如何衡量你的思维 —— 6比4法

微笑也许只是一层保护色，"很好啊"、"没关系"、“小事”这几句话，也许在我们在微笑的背后，也有着有苦说不出的难言。我们习惯以——乐观积极的这层面具来掩饰自己内心的煎熬及痛苦，当沉痛及压力来袭，往往都没办法真实地表达自己。

讲座会的Part 3 提到：【有毒和无毒正能量】

• Real = 真性正能量 = 无毒正能量
• Fake = 假性正能量 = 有毒正能量
• 假性正能量的形式与案例
• 假性正能量的伤害

“重新审视自己，保持健康积极的心态。让我们在面对事情的时候，也更坦然积极面对处理问题”

讲座会的Part 4 提到 ：【与听众的互动】

• 说说你最常听到的假性正能量
• 训练题

讲座会的Part 5提到：【分享实用Tips】

• 聆听的模式
• 聆听的4部曲

但是我们所知道的是，无论在 #生活上 #事业上 #感情上，总会面对重重考验及挑战。

希望这场讲座能带你探索不一样的自己，重新审视过自己“面具”背后的你是否真的开心，为大家指引方向，让大家以更积极的心态去面对这些挑战及考验。因为只有真正直视“面具”背后的自己，才有机会把为自己的保护色画上一点彩虹。

准备于 ： 

娜塔莉 Natalie
作者｜女性激励讲师｜国际企业培训师

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